Как эффективно начинать день? Секреты успешного человека

Часто у людей день идет не по плану, они ничего не успевают, все валится из рук, и приходится слышать фразу: «Да, все идет не так, наверное встал не с той ноги». А как же встать с той ноги, как начать день таким образом, чтоб все прошло удачно, чтоб не было проблем и неурядиц?

Сегодня мы с вами поговорим, как сделать каждый день счастливым, как правильно его начинать, как заряжать себя на работу, успех и удачу. Все мы понимаем, что от того, какой тонус задастся с самого утра, таким и будет весь последующий день. По этому правильно начать день — это залог успеха всех запланированных дел.

Правильное начало дня: позитив прежде всего

Позитивный настрой в самого утра может задать тон всему предстоящему дню. Если вы просыпаетесь, улыбаетесь и радуетесь солнцу, с хорошими мыслями принимаете душ и выпиваете стакан фреша, то я уверен, что каждый день будет просто отличный.

Но не все люди могут просыпаться с хорошим настроением, и для того, чтоб не ходить весь день угрюмым, нужно как-то добавить в утро позитива. Задайте себе три простых вопроса:

1. Каким образом сегодняшний день приблизит меня к поставленной цели? Дайте мысленно себе ответ, представьте, что все то, что вы собрались делать, еще на один шаг приблизит Вас к долгожданной мечте. Уверен, что настроение поднимется.

2. Что мне нужно сделать, чтоб сегодняшний день принес как можно больше радости и позитива?

3. Что я могу сделать для того, чтоб мое здоровье было еще лучше? Сходите вечером в спорт зал или бассейн, сделайте небольшую пробежку. С утра вы должны это спланировать, сделать позитивный посыл, зарядиться энергией и желанием осуществить данный план.

Создать хорошее настроение и позитивный настрой не так уж и сложно, а займет все не больше 2-3-х минут. Не так уж и сложно каждое утро выделять три минутки на улыбку, позитив и планирование дня.

Хороший завтрак

Хороший завтрак — это основа позитивного настроения. Обычно люди просыпают, долго собираются, потом опаздывают, на ходу что-то едят и выбегают из дома. Это не правильно. Нужно без спешки, хорошенько поесть. Обязательно включить в рацион свежие фрукты, а еще лучше цитрусовый фреш. Витамины свежих фруктов зарядят Вас энергией на пол дня. Никакие каши и бутерброды не способны так насытить организм, как спелые и экологически чистые дары природы.

Прочитайте:  Как создать строительную фирму. С чего начинать строительный бизнес: идеи бизнеса в строительстве

Многие могут сказать, что у них нет времени для неспешного и размеренного завтрака. Вранье! Правильно расставляйте приоритеты. Лягте на 15 минут раньше спать, и с утра у Вас будет четверть часа в запасе.

Самодисциплина

Имейте четкий график того, что вы будете делать с утра. Проснуться, сделать зарядку, принять душ, послушать музыку и позавтракать, одеться и выйти. Четко следуйте построенному плану, тогда вы никуда не опоздаете, будете всегда уверенны в себе и своих действиях, не испортите настроение с самого утра. Как более эффективно управлять временем мы уже рассматривали в статье «Время — деньги. Правильное управление временем»

Перепроверяйте

Правильное начало дня включает в себя и перепроверку планов. Стоит воспользоваться методом АБВ-анализа, или как еще его называют принцип Эйзенхауэра. Ученые доказали, что если вы потратите не более 10 минут на анализ и проверку поставленных задач, то это позволит сэкономить до 2-х часов во время рабочего дня. Не стоит попросту тратить два ценных часа, ведь их можно направить на более полезные и нужные дела. Если вы решили составить план рабочего дня, то старайтесь продумать не более 70% времени, а 30% оставить на непредвиденные ситуации. Они обязательно будут, по этому лучше перестраховаться и заранее выделить время их решение.

Никакой раскачки

Приступайте к делу сразу, без «раскачки». Очень часто приходя на работу многие выпивают еще кофе, поговорят с коллегами, сходят на перекур, опять выпьют кофе, обсудят что-то, и только потом, если будет желание, вольются в работу. Такой ритм убивает весь позитивный настрой. Люди, которые очень долго раскачиваются на работу, как правило, ничего не успевают делать, постоянно подводят себя и команду. Это не правильное начало дня. Есть задача, видите цель, чего ждать? Приступайте к выполнению.

Ключевые задачи в первую очередь

С самого начала выполняйте ключевые задачи, не отвлекайтесь на мелочи, ведь они могут вас так затянуть, что вы и забудете об основной цели. Знаете, что с самого утра нужно доделать проект, дописать статью, созвониться с поставщиками и договориться об отгрузке товара — выполняйте, все остальное может подождать. Ошибкой многих является то, что они начинают читать почту, в которой редко бывает что-то важное и полезное, разбирать мелкие, не столь нужные задачи, напрочь отвлекаясь от основного задания.

Если ваша цель — правильное начало дня, то умейте расставлять приоритеты и выполнять сначала главные, важные и серьезные задачи.

Согласование действий

Если у Вас молодая компания или только развивающийся стартап, то вы должны согласовывать свое действия с партнерами по команде. Каждый должен понимать, чем он будет заниматься сутра, какие планы поставлены на день, что является приоритетным заданием, а что может и немного подождать. Ваша команда — это сложный механизм, где каждый член является важной составляющей. Только действуя сообща и согласованно вы сможете достигнуть максимального эффекта.

Прочитайте:  Сарафанка - большой заработок через Facebook

С самого начала дня стоит проводить небольшой брифинг, обговаривать цели на день, неделю или ближайшее время.

Успешные люди нередко называют первый час после пробуждения «золотым». Согласно данным Национального института здоровья Америки, пока мы спим, мозг очищает сознание от лишней информации и организует все данные. Это означает, что сразу после пробуждения ваши мысли чисты и находятся в лучшем состоянии за весь день. Успешные люди пользуются этим и используют момент для того, чтобы лучше подготовиться физически и психологически к наступающему дню.

Психологическая диета

Даже если вы еще не достигли успеха, существует закономерность: если вы действуете как успешный человек, вы быстрее им станете и сразу же будете чувствовать себя успешнее. В любом случае попробовать стоит — вы ничего не теряете, даже если ничего не выйдет. Обратите внимание на психологическую диету на двадцать один день. Это особенная техника, по которой вы должны внести некоторые изменения в свою жизнь еще до завтрака каждый день. Фокусироваться на своих задачах непросто. Диета поможет вам изменить свой подход к работе. Если вы хотите узнать о ней больше, то просто прочитайте про 12 вещей, необходимых для нее, и попробуйте проверить ее пользу на себе.

Привычки успешных людей.7 причин 1 привычки, которые повышают эффективность Вашей жизни в разы


Просыпайтесь раньше

Многие успешные люди мира встают в шесть утра — и это самое позднее. Постарайтесь заводить будильник пораньше ежедневно.

Занимайтесь спортом

Даже небольшая зарядка может оказаться невероятно полезной. Спорт укрепляет тело, очищает ум от лишних мыслей и стимулирует выработку эндорфинов, которые гарантируют вам приподнятое настроение.

Читайте мотивирующую, вдохновляющую или обучающую информацию по полчаса

Выберите книгу, которая будет приподнимать ваше настроение и наполнит вас мотивацией. Есть невероятное множество вариантов, так что найти свой способен каждый. Если вы предпочитаете аудиокниги, можете скачать себе и совместить прослушивание с занятиями спортом.

Прочитайте:  Как стать успешным копирайтером

16 мифов об интровертах

25 вопросов, которые помогут раскрыть свой потенциал

Как повысить продуктивность и успевать больше

Запишите десять-пятнадцать главных целей в жизни

Написание своих целей оказывает невероятное влияние на вашу жизнь. Просто попробуйте взять блокнот и ручку и запишите на бумаге десяток целей, которых вам хочется достичь больше всего. Недостаточно просто думать о них. Нужно формулировать четко! Пишите особенным образом — используйте настоящее время и пишите от первого лица. И главное, не перечитывайте записи от предыдущих дней! Вам быстро понравится такой утренний обычай.

Составляйте план дел на сегодня

И снова лучше воспользоваться блокнотом и ручкой. Напишите в порядке приоритета все дела на день, это поможет вам стать организованнее.

Начинайте с самого важного задания на день

Если вы закончите самую непростую задачу еще утром, ничто не будет давить на вас на протяжении остатка дня.

Запишите причины для радости

Чтобы наполнить себя счастьем, регулярно напоминайте себе о том, что в вашей жизни складывается удачно. Почаще записывайте десять вещей, которым можете порадоваться в конкретный момент жизни.

Медитируйте

Это прекрасно помогает очистить сознание и наполниться вдохновением. Обязательно попробуйте упражнения на осознанность.

Работайте над тем, что вас радует

Не откладывайте дела, которые приносят вам радость, даже если выполнение их и не должно быть срочным. Вы станете куда счастливее.

Проводите время с семьей

Общение с близкими и родственниками — бесценный источник энергии. Начните день с утреннего кофе в кругу семьи.

Пообщайтесь с коллегами или клиентами

Назначьте утреннюю встречу — это помогает повысить продуктивность. Не только вы будете чувствовать себя свежо и энергично, но и человек, с которым вы запланировали встретиться. Это помогает найти понимание.

Почитайте новости

Вам всегда стоит быть в курсе событий, происходящих в мире вокруг вас.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: