продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов; во время регламентированных перерывов целесообразно выполнять комплексы упражнений; при нерегламентированной работе повышенной интенсивности возможны головные боли, нервные срывы и др. Cогласно Типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 при эксплуатации компьютера на работника могут оказывать влияние следующие опасные и вредные производственные факторы. Отметим, что для такого перевода необходимо заявление беременной.

Сколько можно сидеть за компьютером?

Кроме того, если работник длительное время работает за компьютером, у него могут возникать боли в позвоночнике и венозная недостаточность, потеря или ухудшение зрения из-за перенапряжения глаз, хронический стресс из-за необходимости постоянного принятия решений, от которых зависит эффективность работы. То есть, допустимо работать за ноутбуком более 12 часов подряд, но стоит выключать его на ночь.

• Так, первым делом страдает зрение. Чем больше вы находитесь за монитором, тем оно хуже.

• Со временем происходит нарушение осанки, возрастает нагрузка на позвоночник.

• У некоторых развивается зависимость от компьютера. Такой человек обычно замкнут, нервозен, игнорирует реальную жизнь.

• В некоторых случаях возможно проявление головных болей, бессонницы.

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы. Максимальная длительность непрерывной работы за компьютером для детей 6 лет 15 минут в день.

Мнение эксперта

Черноволов Василий Петрович, бизнес-консультант

Со всеми вопросами вы можете обращаться ко мне!

Задать вопрос эксперту

Охрана труда при работе за компьютером — Официальный сайт администрации Лысогорского муниципального района • Необходимо защитить компьютер от внешних стрессовых событий, таких как скачки напряжения, удары молнии и перебои с питанием; Вы поняли идею. Если с этим все в порядке, пусть будет включен столько, сколько вам необходимо. Можно ли оставлять компьютер включенным на долгое время. Для получения бесплатной консультации пишите мне!

Сколько по времени должен работать компьютер? Онлайн журнал Жизнь и работа

Рекомендации по работе за компьютером
В результате этого ухудшается их гибкость и создается давление на суставы человека.
Так, государственная инспекция труда при проведении контрольных мероприятий может проверить.

Перерывы при работе за компьютером: Трудовой кодекс